Benessere

Qi Gong

Arte energetica cinese. Rinforza la parte inferiore del corpo, migliora la postura, favorisce la flessibilità.

Durata: 1h

Da praticare preferibilmente nella tranquillità del mattino o alla fine della giornata con la «Golden Hour » intorno alla piscina.

Minimo 3 persone. Su prenotazione e in base alla disponibilità del Maestro.

Yoga Vinyasa

Pratica dinamica, creativa e fluida. Consiste nel concatenare diverse posture sincronizzando movimento e respirazione.

Durata: 1h

Yin Yoga

Pratica lenta che inizia a l’arte delicata del rillassamento. Vi porta a mantenere ogni postura per diversi minuti.

Durata: 1h

Lo Yoga Vinyasa e lo Yin Yoga sono da praticare preferibilmente nella tranquillità del mattino o alla fine della giornata con il ‘Golden Hour’ intorno alla piscina Minimo 4 persone. Francese, Inglese e Spagnolo. Se sei un praticante assiduo e desideri una seduta quotidiana, possiamo organizzarti un programma su misura durante il tuo soggiorno.

Zen Shiatsu

Disciplina energetica giapponese che favorisce un rilassamento di tutto l’organismo, allevia lo stress ed elimina le tensioni del nostro corpo, sdraiati su un futon da massaggio con una tenuta morbida in uno spazio dedicato.

Durata: 1h

Su prenotazione e in base alla disponibilità del Maestro.

Massaggi

In collaborazione con l’Area Relax e Benessere Sadhana.

Le Signature (1h): creativa e su misura, ispirata alle tecniche di tutto il mondo.

L’Indiano (1h): movimenti lenti poi rapidi per una rivitalizzazione di tutto il corpo.

Lomi-Lomi(1h): modellazione tahitiana ispirata al movimento delle onde dell’oceano pacifico.

I massaggi sono praticati a bordo piscina, nell’erba sotto gli ulivi o sulla terrazza.

Su prenotazione e in base alla disponibilità del Maestro.